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小孩子挑食不爱吃饭,有什么可以刺激食欲的方

2017-11-26 11:40 [儿科疾病] 来源于:未知
导读:现在很多小孩子,因为挑食,不爱吃饭,虽然只是一时的现象,重要的是,要维持身体的健康,补充所需的营养。但问题是,很多挑食的孩子,体质都非常弱。因此孩子挑食时,不要强
     现在很多小孩子,因为挑食,不爱吃饭,虽然只是一时的现象,重要的是,要维持身体的健康,补充所需的营养。但问题是,很多挑食的孩子,体质都非常弱。因此孩子挑食时,不要强迫孩子去吃饭,首先要强化孩子的体质。尽量准备一些营养丰富,可以强化体质的饮食,而且烹饪时,也要采取易吸收,能刺激食欲的各种方法。尽量不要让孩子吃喝快餐和清凉饮料。
 
1.红枣健康饭
长期吃红枣,不仅使身体更加轻松,还能防止衰老。而且在韩国医学的处方里,红枣具有使所有不协调的食物,促成相互协调的作用。红枣的甜味,可以加强食欲,促进消化,稳定敏锐、焦躁的心情。孩子挑食时,用红枣,加入松子、板栗、桂皮、糯米等各种营养丰富的材料,做健康药饭给孩子吃,是绝佳的健康饮食。
2.无花果
无花果甜味较浓,因此孩子们比较喜欢吃,而且无花果可以强化胃功能,促进肠的蠕动,因此对于挑食的孩子,有着很好的效果。无花果的大部分成分时糖质,而且还含有钙和铁,植物纤维也很丰富,因此在各方面,都有着好的效果。另外,无花果还含有蛋白质分解酶,因此吃肉食时,可以一起吃。
3.糙米粥
人体缺乏维生素B1时,就会增加疲劳感,胃口下降,全身发软。食欲不振、没有胃口,脸色不好、挑食严重时,喝糙米中就会有明显的效果。制作糙米粥,首先把发黄的糙米干炒,然后煮熟,直到糙米颜色深黄、味香时,加点盐巴调味,这样就制作完香喷喷的糙米粥了。煮糙米粥时,用熬海带菜的汤代替水,效果会更好,或者加点山药,或枸杞子也不错。
4.栀子果
过去,做煎饼时,使煎饼发黄的要素,就是栀子,栀子的黄色色素中,具有它的药效。喝熬制栀子的水,肠会使胃感到舒服,神经也会安定,尤其是孩子吃太多的甜食,或者油腻的食物,失去胃口时,给孩子吃栀子,会有显著的效果。用一个栀子果,绞碎后,放进咖啡杯里,倒入热水浸泡10分钟左右。水的颜色发黄时,给孩子喝这种水,每天喝两次就足够了;
5.奇异果
奇异果含有果胶质、钾等植物性纤维,而且还具有蛋白质分解酶,因此被使用为使肉变得柔软的软肉剂。而且,奇异果含有丰富的维生素C,每天吃1个就能补充一天所需的维生素C。不仅如此,奇异果还具有美容的效果,它的酸甜口味,还能刺激食欲。用奇异果卷腌肉,炸给孩子吃,不仅能刺激孩子们对形状的好奇心,还能加强食欲,在营养方面的分配,也非常均衡。
6.山楂
山楂树的花凋谢后,会长出呈红色的圆形果实,叫做"红果",药房称红果为"山楂",具有很好的健胃、清肠作用。肠胃不好、食欲不振时,都可以食用山楂。把山楂清洗干净,晒干。把8克山楂和300毫升水熬成茶饮用。山楂茶味道算,可以按照喜好,稀释后再饮用。
7.红枣茶
红枣去核后炒,然后泡茶喝,具有加强食欲的效果,为了加强孩子的食欲,可以熬制红枣和枸杞子,然后加入橘皮,制作饮料给孩子喝,红枣和枸杞子放入锅内,倒入水,用大火煮一会后,用微火继续煮到汤味较浓为止。熬制红枣和枸杞子的水,变凉后,把橘皮切成丝,以1.5厘米的长度切断,放进汤里一起喝。
8.紫苏叶
有些孩子吃饭需要30分钟或1一个小时,看着孩子吃饭后,半天含在嘴里,一定会很生气,孩子会有神经性食欲不振的话,就要使用紫苏叶。紫苏叶具有稳定神经作用,能消除孩子哭闹的症状。把紫苏叶用水清洗干净后,晾干。把12克紫苏叶,放入300毫升水中熬,分几次饮用。

(编辑:中医养生网)

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