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预防男科疾病怎么办,吃什么水果好

2017-11-23 18:26 [男人养生] 来源于:未知
导读:现在很多的男人都有一定的男性疾病,男性的生活压力和工作压力都是很大的,压力大,不注意日常的饮食和养生就可能加重病情,那么吃什么水果可以预防男性疾病呢? 预防男科疾病
现在很多的男人都有一定的男性疾病,男性的生活压力和工作压力都是很大的,压力大,不注意日常的饮食和养生就可能加重病情,那么吃什么水果可以预防男性疾病呢?
 
预防男科疾病的日常养生方法
1.不喝酒。即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
2.保持大便通畅。每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
3.不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
4.多喝水。每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。
5.适量运动。每周至少运动5次,每次运动得30分钟以上,每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
6.注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
7.不久坐,每坐1小时左右就站起来活动活动。
8.保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
9.勿过劳,免着凉调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
 
吃什么水果能预防男科疾病
1.莲子
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。
2.荔枝
用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
3.葡萄
取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
4.木瓜
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。
5.猕猴桃
新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
6.芒果
取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。
7.白果
取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精过多。
8.红枣
红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
9.木瓜
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。

(编辑:中医养生网)

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