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夏季要如何护肤

2017-11-22 00:50 [夏季养生] 来源于:未知
导读:夏天应该如何护肤呢?许多的美眉都为了肌肤这个问题而感到烦恼,在夏天这个季节,肌肤总会出现一些扰乱人心的小毛病,在夏天猛烈的太阳光照耀下,如果没有做好基本的肌肤护理
        夏天应该如何护肤呢?许多的美眉都为了肌肤这个问题而感到烦恼,在夏天这个季节,肌肤总会出现一些扰乱人心的小毛病,在夏天猛烈的太阳光照耀下,如果没有做好基本的肌肤护理还有正确的护肤方法,肌肤便会变得粗糙,松弛,甚至还会出现难看的皱纹;夏季气候闷热,皮肤毛孔扩张,皮脂腺与汗腺的分泌液大大增加,皮肤接触灰尘较多,易造成一些皮肤疾病。
        但是,只要掌握好正确的护肤方法还做好全方位的的保养工作,肌肤自然的变好;为了使皮肤在夏天仍能保持健美,要从下面几处入手。
        避免在户外暴晒,防止日光对皮肤的损害,外出要涂防晒霜或戴遮阳帽。
        每天进行2~3次的皮肤清洁,选用温和、适合自己皮肤的香皂洗面后,再使用洁肤水,清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂,同时为了更好的保持皮肤清新,每周可做一次面膜。
        平时多喝水,多吃些新鲜的水果和蔬菜。
        化妆时间不宜过长,3~6小时后应及时卸妆。
        夏季一些皮肤病发生或加重,常与食物有密切关系,如经常在炎热的天气吃煎炸食品、甜食、辛辣之品等,易导致燥热内生,引发痤疮、雀斑等皮肤疾病;油腻黏滑食品多具湿热之性,多食易致湿热上熏,引起酒槽鼻等,故夏季要护肤,饮食一定要清淡。
        中医讲究"药食同源,五味养五脏",认为寒凉的食物具有清淡泻火、凉血解毒之功效,头面部分次、毛囊炎等皮肤患者多吃有好处;具辛辣的食物,大多具有发散、行气、行血作用,主要适用于头面、五官、肌肤等上焦或体表之征。总体来说,油性皮肤者可多食柠檬、柚子、苹果、甜瓜、葡萄、芹菜等,此类食品能减少油脂分泌;中性皮肤可多食梨、橄榄、卷心菜、哈密瓜、柿子、香蕉,此类食品能补充皮肤的水分。

(编辑:中医养生网)

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