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天气转凉你用艾叶泡脚了吗

2017-11-26 12:51 [中医常识] 来源于:未知
导读:天气慢慢转凉的时候,越来越多人喜欢上了泡脚,在睡觉前泡一会脚,不但可以消除一天的疲惫感,还能有助于睡眠。今天呢,我就推荐给大家一个泡脚的小秘密----那就是用艾叶泡脚,
      天气慢慢转凉的时候,越来越多人喜欢上了泡脚,在睡觉前泡一会脚,不但可以消除一天的疲惫感,还能有助于睡眠。今天呢,我就推荐给大家一个泡脚的小秘密----那就是用艾叶泡脚,艾叶大家都熟悉,是一种中医药材,那么为什么我要推荐使用艾叶来泡脚呢,让我们一起来看看吧。

艾叶泡脚的好处
1.艾叶的药理作用
艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外,还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等,这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
2.艾叶泡脚的好处
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。治疗上述疾病,可以用一小把艾叶在水里煮过后用水泡脚。或者用纯的清艾条四分之一,,撕碎后放入泡脚捅里,用滚开的水泡开。然后再加一些温水,泡脚到身上微微出汗。然后记得多喝温水,注意不要吃寒冷的食物。注意休息。一般连着泡两三天,这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
但艾叶泡脚,也不能经常泡,因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。但有些人身体非常虚弱,吃了一些补益身体的
食物就会牙痛、口腔溃疡等,像这样的情况,可以等上火了再用艾叶水泡脚,没火时可继续食补,并每天坚持用温水泡脚,注意误食寒凉食物,防止寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质会慢慢地增强。
3.艾叶泡脚的方法
取一小把艾叶煮开后倒入泡脚桶,或者把艾叶撕碎后放在泡脚桶里,然后倒入开水把艾叶泡开。倒入适量冷水或温水调节好水温,泡至全身微微出汗即可,泡脚时可以喝点热茶催汗,但绝对不要弄得大汗淋漓,泡至微汗是效果最好的。就这样每天临睡前泡脚一次,通常连泡2~3天就可以明显见效了,因虚火或寒火引起的各种症状会明显好转或消失。 
4.艾叶泡脚注意事项
艾叶泡脚会生寒,需要食用温性食物。对于身体寒湿重的病人每周一次用艾叶水泡脚是可以的但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水这样即去了寒又不泻气。泡脚需要注意频率。有些人身体非常虚弱,虚不受补吃一些补益身体的食物就会牙痛口腔溃疡等你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚,没火时就继续食补,每天坚用温水泡脚,如果又上火了,仍然用艾叶水泡。
用艾叶水泡脚能
将虚火和寒火往下引,经常泡就会引起头部供血不足,导致头晕或头痛等不良反应。身体比较虚弱且吃一些补益食物就会上火的人,可以等上火症状出现以后再用艾叶水泡脚,没火的时候再继续吃补益食物,坚持一段时间就不再容易上火了。老人艾叶泡脚适宜每周2-3次。儿童用艾草水洗澡,不用长时间泡浴,水温适宜即可,泡澡或沐足至微微出汗即可。饭后半小时不宜泡脚。
      综合以上所述,相信大家都清楚了艾叶泡脚的好处了吧,但是也要注意那些事项哦,泡脚固然好,但也要合理的泡脚,这样才能达到最好的效果。

(编辑:中医养生网)

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