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怎样可以快速给脸部减肥

2017-12-02 12:33 [中医减肥] 来源于:未知
导读:在这个看脸的时代,我们的脸部就像是一张明信片,是非常重要的,特别是对于女性来说,很多时候有一张漂亮的脸蛋能够更加容易融于一个社交圈。但是随着吃货和惰性的原因,肥胖
在这个“看脸”的时代,我们的脸部就像是一张明信片,是非常重要的,特别是对于女性来说,很多时候有一张漂亮的脸蛋能够更加容易融于一个社交圈。但是随着“吃货”和惰性的原因,肥胖的脸庞也越来越多,这就让很多人非常无奈,毕竟减肥是一个漫长而又需要毅力的事情,那么我们有没有可以快速给我们的脸部进行减肥的方法呢

脸部快速减肥方针
1.运动不仅可以瘦身也是可以瘦脸的哦!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,那么剧烈的运动以后就会大量的排汗,这样有助于水分迅速排出体外。
2.中医认为脸部的肥胖一般是由于痰、湿和气虚造成的,所以可以采取中药面膜进行瘦脸,中药面膜可以使得面部多余的脂肪积极转化,能够恢复人体的新陈代谢,从而促进人体达到瘦脸的目的。
3.笔直站着,要把骨盆立起来,上下身保持同一平面,头向后仰,脸朝上方。双手交叉扶着锁骨,舌头要向上伸,尽量伸展至鼻头方向,再收回。重复10-50次。
4.按摩瘦脸法是采用瘦脸霜或者是中医的穴位按摩法,进行按摩瘦脸的方法,但是这种方法需要长期坚持才有效,并且需要长期的坚持,而且这种方法并不适合所有的人,比较适合面部脂肪较多和肌肉比较肥厚的人,对于面部轮廓本来就很大的人丝毫起不到作用。
5.洗脸也是有助于脸部减肥的,当然也要注意洗脸的方法。想要快速瘦脸就要改变平常洗脸的方式,洗脸的时候用温水冷水交互洗脸,这样可以促进血液循环及新陈代谢。
6.脸部显胖最明显的位置就是下巴到腮帮子这个区域。要瘦这个区域的最好方法就是在晚上洗完脸以后按摩提拉。具体做法是:双手食指勾起,然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。
7.刮痧瘦脸法通过采用刮痧板对穴位的刺激能够达到使得面部的线条更加的美的效果,刮痧可以促进面部的血液循环,所以有利于瘦脸。这种方法需要专业的技术,同时也需要长期坚持才有效。
8.我们都知道高温沐浴是瘦身最佳方法之一,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里面沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴的时间以20分钟为宜。这样可以促进脸部减肥哦。
9.位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效,常按这两个穴位,可以使脸部变小变美哦。
10.能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦小脸不可或缺的功臣。钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。
 
脸部肥胖四种原因及方法
1.水肿
做法:尽量不要吃含盐多的食物,同时一般保持几天不夜里喝水,不吃辛辣刺激的食物会有所改善。
2.脸部肌肉过于发达
做法:在有肌肉的部位按摩,把肌肉揉开变得柔软。脸部的力度一定要放柔不可以用力过猛。
3.天生婴儿肥
做法:可用瘦脸夹,在脸部肉多的地方使用。或者一些脸部的拍打,每天坚持拍一会脸部多肉的地方。
4.脸部营养缺失
做法:可做一些夜间的修复面膜,让肌肤从深层吸收营养。
 
脸部想要瘦下来是一个漫长的过程,我们需要有足够的耐心。瘦脸往往是通过饮食、运动、洗脸等方面进行。再加上每个人脸部肥胖原因不同,相对应的方法也是不一样的,无论是哪种方法,只要你每天坚持去做,一定可以达到想要的效果的。

(编辑:中医养生网)

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