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怎样通过中医调理好嘴唇和牙齿

2018-01-25 15:57 [中医美容] 来源于:未知
导读:唇红齿白是每一个爱美女性的追求。然而嘴唇干裂、起皮、唇色暗沉及牙齿排列不齐、牙齿发黄等影响美容的问题却让女性朋友们深受困扰。如何才能拥有丰满圆润的嘴唇和洁白如贝的
唇红齿白是每一个爱美女性的追求。然而嘴唇干裂、起皮、唇色暗沉及牙齿排列不齐、牙齿发黄等影响美容的问题却让女性朋友们深受困扰。如何才能拥有丰满圆润的嘴唇和洁白如贝的牙齿呢?从中医角度来说,脾开窍于口,其华在唇;齿为肾之余,只要内调五脏,健脾补肾,保证体内气血充足。

通过中医调理嘴唇和牙齿
    中医认为,脾开窍于口,其华在唇,也就是说脾的健康状况会直接反映到唇部,脾气健运,则口唇就会红润有光泽,即使不用唇膏,也会娇艳欲滴;反之,脾气不运,则其运化水谷精微之功能就会失调,口唇就会显得萎黄、苍白没有光泽。
    拥有一张水润饱满的性感嘴唇是每个女人梦寐以求的。唇唇欲动和唇色生香是现代男子形容女子嘴唇的性感,有着欲说还休的诱惑。其实,拥有一张迷人的、天然的、红润的美唇并不难,只要健脾益胃,从补脾益气着手,就能让你不用唇膏依然鲜嫩欲滴。
    润脾是润唇的前提。养脾要和养胃结合起来,胃喜润恶燥,喜凉恶热,脾喜燥恶湿,喜热怕寒。胃气以通降为和,不降则腹胀便秘,嗳气呃逆。脾气以上升为健,不升易头晕泄泻四肢困倦,内脏脱垂。所以还应注意,在养脾的同时还应重视调胃。
    做一些运动、按摩,就可以帮助脾气运化,从而内调脾胃,外泽口唇。年轻人可以在睡前、起床时做仰卧起坐,年纪大一点的人则可多按摩腹部。
    多喝水、多吃富含维生素C的水果蔬菜是能让唇部水润的捷径。
    蛋类、乳类、瘦肉类和鱼虾类等蛋白质含量丰富的食物有助于减少唇纹。
    动物肝脏类等富含铁的食物有助于造血,令唇色鲜亮。
    无论在任何季节,调理脾胃都应根据自身实际情况而定:胃热者以清降为主,脾胃虚寒者当温补。但无论药补还是食补,均以服后感觉舒适为宜。
    肾气衰,牙齿就会慢慢脱落。
    中医学认为,肾主骨,齿为骨之属。牙齿与肾的关系最为密切,因此,如果一个人牙齿发育不好,通常肾也不好。牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,多为肾气亏乏。肾气不足,气血亏损,都会造成牙齿失去养分,枯糙无光泽、变黄变黑。正常的牙齿都应该洁白润泽且坚固,这是肾气旺盛、津液充足的表现,所以护牙的根本是滋养肾精。
    要美牙,可以通过食补、药疗和起居来养肾。
    中医虽然没有专门强调洗牙之法,但提倡在日常生活中用简单的方法护齿。平时多吃些核桃、榛子之类可以补肾的食物,能补肾,同时能坚固牙齿。多吃些虾、牛奶等钙质含量高的食物,可补肾健齿。
    每日三餐也是咀嚼护牙养肾的好时机。中医认为,唾液为肾精所化,反过来又可滋养肾中精气,有玉浆玉津之说。牙齿咀嚼食物,口中分泌唾液,若进食时细嚼慢咽,使饮食中的水谷精微与唾液充分混合并吸收,这样自旨直接益脾胃,间接养肾。脾主运化水谷精微,先天之肾可得到后天之脾的充养,脾健同时可使肾精得养。
    叩齿是被传统养生反复提到的美容养颜之法,对牙齿的好处更是毋庸置疑。闲暇时,让上下两排牙齿有节奏地碰撞,咯咯作响,连续数十下,可以活动面部肌肉,又可以保护牙齿。
    在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,能改善牙龈内血液循环,帮助排除龈沟及牙周袋分泌物,坚持这种方法可有效防止牙周病。
 
养颜小贴士
    平时注意口腔卫生,进食后要勤刷牙漱口,不要咬过硬的食物。咖啡、红酒、巧克力、酱油等易造成牙齿染色的食物要少吃点,建议有烟瘾的朋友戒烟。若抵抗不了美食的诱惑,千万记得食用后要漱口刷牙,以减慢色素浸染的速度。

(编辑:中医养生网)

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